建议大家坚持的15个好习惯，一般人做不到：1、每天早上喝一杯温开水。2、控糖，少吃甜品，减少糖分摄入。3、控盐，少吃重油重盐食品，少吃生腌。4、每次吃完饭后，走路半个小时。5、每天晚上睡觉之前要泡泡脚。6、多吃新鲜蔬菜，每天吃一斤。7、多吃富含蛋白质的水煮鸡蛋。8、多喝羊奶。9、每天吃一个苹果。10、每个月定期攒钱，雷打不动。11、每天晚上准时打开新闻联播。12、每天看书一个小时。13、每天锻炼一个小时。14、不抽烟、不嚼槟榔。15、不喝奶茶、不喝酒。摘要：9、每天吃一个苹果。12、每天看书一个小时。13、每天锻炼一个小时。2、控糖，少吃甜品，减少糖分摄入。7、多吃富含蛋白质的水煮鸡蛋。建议大家坚持的15个好习惯，一般人做不到：1、每天早上喝一杯温开水。...
养成这15个好习惯，你一定能看到明显的身体变化
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