忘记metamask助记词怎么办?

需要重置助记词。
因为metamask助记词是你账户的唯一标识，如果你忘记了助记词，你就不能再浏览这个账户，你需要重新生成一个新的助记词。
生成新的助记词后，一定要及时备份，防止再次忘记助记词。
同时，备份时也要注意安全，不要把助记词存放在别人容易得到的地方。